プロフィール
はじめまして。
当サイトを運営している「オカちゃん」です。
50代になり、
体力や気力の変化を感じる中で、
「ちゃんとした食事をしたいのに、しんどい」
「健康に気をつけたいけど、続かない」
そんな悩みを、私自身も強く感じるようになりました。
■このサイトを始めた理由
これまで、
心の不調や生きづらさを感じている方の
カウンセリングに関わる中で、
とても多くの方が、
・食事が乱れている
・料理が負担になっている
・整えたい気持ちはあるのに続かない
という共通の悩みを抱えていました。
そして同時に、
「頑張ろうとして、余計に苦しくなる」
そんな姿もたくさん見てきました。
■だからこそ伝えたいこと
健康は大事。
でも、
無理をして続かない方法では意味がない。
大切なのは、
“頑張らなくても続く形”を見つけることです。
■このサイトで発信していること
このサイトでは、
・ズボラでもできる健康ごはん
・放置でできる調理家電
・ラクに続く食事の工夫
など、
「これならできる」と思える方法だけを
厳選して紹介しています。
■こんな方に届けたい
・料理がしんどくなってきた方
・健康が気になっている方
・頑張ることに疲れてしまった方
そんな方にとって、
少しでも「ラクになれるヒント」を
届けられたら嬉しいです。
■心と体、どちらも整えたい方へ
もし、
・ずっと疲れている
・やる気が出ない
・気持ちが落ち込む
そんな状態が続いている場合は、
食事だけでなく「心のケア」も大切です。
現在、個別カウンセリングも行っています。
👉 ご案内はこちら
問い合わせ
af.okachan77.com
2024.05.28
■最後に
頑張れない日があっても大丈夫です。
少しでもラクに、
少しずつ整えていく。
このサイトが、
そのきっかけになれば嬉しいです。